Fobia społeczna

Borealis · Wiek: 16 Dołączył: 17 Gru 2011 Posty: 158 Skąd: Lublin

Często można spotkać się z opiniami że ludzie wpadają w depresję na jesień/zimę, gdy jest szaroburo i ciemno. Szczególnie nienawidzę gdy jakiś laik niemający bladego pojęcia o psychologii wmawia mi "masz zły nastrój przez pogodę".

Otóż, ja nie mam nic przeciwko jesieni i zimie. Gdy na zewnątrz siąpi deszcz, mnie to nie rusza. Ale jest pora roku której nienawidzę, w którą co roku moja psychika się wali.
Wiosna.
NORMALNY człowiek w wiosnę raduje się powrotem zieleni i słoneczka, poprawia mu się nastrój- tymczasem u mnie powrót przyrody zawsze oznacza powrót gigantycznej fobii, marzec/kwiecień to dla mnie okres największego nasilenia fobii w roku.
Nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje. Może to przez to że w 6 klasie podstawówki bardzo stresowałem się na wiosnę nadchodzącym gimnazjum, i wiosna mi się teraz automatycznie kojarzy ze stresem.

Marzec to mój najbardziej znienawidzony miesiąc w roku. Gdy zaczyna się robić zielono i ciepło, rodzi się we mnie idiotyczny lęk, fobia pokazuje pazury, wymyślam sobie niezliczone kompleksy i problemy- tak jest co roku!

W VI klasie podstawówki na wiosnę narodziła się we mnie fobia społeczna, cała wiosna to był paniczny strach przed gimnazjum, zmianą otoczenia, miałem kompleks nieśmiałości i dziwactwa.
W I klasie gimnazjum na wiosnę przeżyłem koszmar psychiczny, nie wiem jak go przeżyłem bez leków i ruin w psychice- byłem święcie przekonany że nikt mnie nie lubi i jestem żałosny.
W II klasie gimnazjum fobia na wiosnę objawiła się słabiej, bo też i tamten rok był wyjątkowo szczęśliwy i beztroski- ale pamiętam że też przeżywałem napięcia.
W III klasie, czyli rok temu, na wiosnę zaczęły się moje wielkie problemy psychiczne trwające do dziś, a także strach przed życiem, nieakceptacją w otoczeniu, oraz przeprowadzką i nadejściem liceum (a jakże!)

Za miesiąc zaczyna się przeklęty marzec. A ja jeszcze nie wyszedłem z bagna psychicznego i przemian jakie się we mnie dokonują od miesięcy. Poczyniłem duże postępy w walce z fobią, ale boję się że na wiosnę wszystko wróci, i nigdy nie wyrwę się z tego zamknietego kręgu strachu...

Ma ktoś tak że to NA WIOSNĘ psuje mu się humor? Lub w lecie, czyli w takie nieszablonowe pory roku? Jakieś porady, jak z tym walczyć? :I

karolina912

Wydaje mi się, że problem tkwi w przesadnym myśleniu o tym. W podstawówce bardzo się stresowałeś, bo wiedziałeś, że czeka Cie gimnazjum i zmiana otoczenia. Pamiętając o tym, co się stało rok wcześniej w I klasie mogłeś się zbyt bardzo obawiać przyjścia wiosny, zakładając, że przeżyjesz "pogorszenie humoru". Tak mi się przynajmniej wydaje.

Jeżeli o mnie chodzi, ja w gimnazjum miałam zły humor przez cały rok, zawsze znalazłam sobie najbanalniejszą wymówkę aby stresem całkowicie zepsuć sobie wszystkie dni wolne (jednym z nich był strach przed woźną i zaniesieniem jej obowiązkowej "wyprawki"). Teraz już tak nie mam, problem tkwi w tym aby się wyluzować. Znaleźć sobie sposób na "odreagowanie" całego dnia, hobby podczas którego nie czujesz stresu. Wmawiaj sobie też "że wtedy to był przypadek, czasami się tak zdarza" i spróbuj z czystymi myślami przeżyć ta wiosne.

zamul22 · Wiek: 24 Dołączył: 27 Sty 2010 Posty: 388

A mi się wydaje że po prostu na wiosnę dużo więcej ludzi wyłazi na ulicę i bardziej odczuwa się fobię. W zime idziesz pustym chodnikiem to i fobii nie ma :-P

Też nie lubię wiosny, ale z drugiej strony czekam na nią żeby wyjść na rower.

Soledad · Wiek: 23 Dołączyła: 13 Gru 2010 Posty: 548

no coś jest z tym marcem, fakt. chociaż u mnie apogeum przypada na maj. o tak, maj to jest koszmar. alergia, wycieńczenie rokiem szkolnym, i parę innych spraw. w sumie to nie jest taki po prostu dołek, tylko takie uczucie że "ja pier***ę, już dłużej nie wytrzymam". większość najgłupszych rzeczy jakie zrobiłam było właśnie w maju.

Matthias · Wiek: 22 Dołączył: 26 Gru 2010 Posty: 574 Skąd: Kraków

Wydaje mi się, że zamul22 ma rację. Po prostu wiosna, wszystko budzi się do życia, coraz więcej ludzi na ulicach, ludzie siedzący na ławkach, widzisz że inni żyją a ty nie. Poza tym dużo do tego ma też nastawienie psychiczne, tzn. dziś myślisz: "O Boże za miesiąc marzec i znowu będzie fatalnie" I zapewniam, że tak będzie

Bo jeśli tak będziesz myślał, to wszędzie będziesz szukał potwierdzenia dla swojej hipotezy, że marzec jest okropny. W moim przypadku fobia jeśli się nasila to obojętna jest pora roku, po prostu musi zajść jakieś wydarzenie, które wybija mnie z dobrego stanu. Natomiast wiosnę jako wiosnę bardzo lubię

asior34 · Dołączył: 19 Lis 2011 Posty: 173

Myślę, że sam na siebie działasz autosugestią, że ten miesiąc będzie tragiczny. I to działa

Ja tam nie mam żadnych apogeów... no może maj. Robi się gorąco, wszystko żyje oprócz mnie... poza tym nie lubię lata i zalążków

niebieska123 · Dołączyła: 01 Mar 2012 Posty: 98 Skąd: małopolska

nie wiem jak to jest ale zupełnie podobnie jak autor wątku na wiosnę czyli aktualnie ma straszna obniżkę samopoczucia fobia sie nasila bardziej boje sie wychodzić może dlatego że więcej ludzi na zewnątrz więc większy opór poza tym chyb a wiosna jest przecież paradoksalnie z drugiej strony najpiękniejszą pora roku dla mnie ..taka spokojną ..może to dlatego że budzące się życie dookoła najbardziej uświadamia nasze własne przemijanie w bez celu..i tak silne w tym czasie jak nigdy poczucie zmarnowania tylu lat

TysonX · Wiek: 23 Dołączył: 25 Lip 2011 Posty: 274

No nie ma co ukrywać ... ja też tak mam. Dzisiaj jak się obudziłem, otworzyłem oczy i zobaczyłem słońce to od razu jakieś nerwy mnie wzieły ;|
Wiosna to duża liczba osób na powietrzu, krzyk biegających świetnie się bawiących dzieci ...
Poczucie marnowania czasu siedząc w domu ...
Ja pozornie lubie brzydka pogode, ale tylko dlatego że moge bez żadnych wymówek siedzieć w domu, sam ze sobą ... jak robi się ciepło, to często dopada jakiś dół z powodu siedzenia w domu, strachu umówienia się z kimś ... a do tego czasem natarczywi, wyciągający na siłe z domu znajomi. Generalnie na około wszystko ładnie pięknie, a wewnątrz mnie porażka ;p

niebieska123 · Dołączyła: 01 Mar 2012 Posty: 98 Skąd: małopolska

brzydka pogoda daje takie doraźne poczucie bezpieczeństwa ,nie musimy wtedy tłumaczyć się i czuć się aż tak fatalnie że nie ma co ze soba począć ciepłe dni, a kiedyś tak cieszyłam sie na wiosnę przypominają mi sie lata dzieciństwa wakacje na wsi bieganie w kółko jak wariat :-D

ale dziecko ma prawo ,pamiętam babcia doiła krowę w stajni dwa koty siedziały juz na progu czekając na śniadanie :-D

...

zwyczajna88 · Wiek: 23 Dołączyła: 16 Mar 2012 Posty: 17 Skąd: mazowieckie

chyba wiem o co chodzi.

Ale ja lubię wiosnę, co ja mówię, kocham ją, kocham słońce, kwiaty i przyrodę budzącą sie do życia ...
jednak z nadejściem ciepłych dni, jak ktoś już powiedział, jest coraz więcej ludzi na ulicach, coraz wiecej spojrzeń, dzień trwa dłużej i ściągamy z siebie grube płaszcze i czapki, które dają nam jakieś poczucie ... bezpieczeństwa ?
Wtedy jesteśmy bardziej widoczni, a dla mnie początki są najgorsze, szczególnie wtedy, kiedy jest ciepło a pogoda nie pozwala na ciemne, wielkie okulary ...

Santi · Dołączyła: 16 Mar 2012 Posty: 5

Nie mam czegoś takiego. Może dlatego, że mieszkam daleeko od centrum (prawie na wsi) i te "tłumy ludzi" to kilka dzieciaków na rowerkach

I wtedy słuchawki na uszy i idę na długi spacer. Sama. I nikomu nie muszę się z tego tłumaczyć.
Co prawda, czuję się nieswojo wracając ze szkoły i widząc tych wszystkich ludzi, ale raczej nie powoduje to u mnie złego nastroju.

niebieska123 · Dołączyła: 01 Mar 2012 Posty: 98 Skąd: małopolska

okulary bardzo sie przydają wiosną latem ..zakrywają oczy, a oczy mam wrażenie że bardzo nas odkrywają w jakimś sensie, w okularach gdy nie widać mych oczu , czuje sie minimalnie odgrodzona

Phobos · Wiek: 29 Dołączył: 31 Sty 2012 Posty: 228

Tak zbliża się ******** okres wielkimi krokami...
Ja jestem bioenegroterapeutą, to znaczy chciałem napisać meteopatą - zmiany pogody mnie dobijają.
Wiosenne przesilenie mnie dołuję - kolejny gwóźdź do trumny.